6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是(dànshì)有一个相对的范围。医学上用百分位法或(huò)标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序(páixù)，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群(rénqún)的后(hòu)3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请立即带孩子(háizi)做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子(érzi)6岁8个月(yuè)，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了(le)半个头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月(yuè)身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩(yíngyǎngguòshèng)对(duì)身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢(xīnchéndàixiè)显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段(shíduàn)。所以要(yào)想(xiǎng)让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会(huì)影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等(děng)。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿(yīngyòuér)期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往(wǎngwǎng)被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱