军地同心育新人，“红星向阳茁壮成长”红色教育活动举行

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个(gè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲(láijiǎng)就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材(shēncái)范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第(dì)3百分位），或低于平均身高2个(gè)标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能(kěnéng)被贴上“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月(yuè)，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有(méiyǒu)效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩(yíngyǎngguòshèng)对身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体(jītǐ)的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在(zài)夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子(háizi)睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的(de)状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿(yīngyòuér)期、儿童期、青春期。 孩子(háizi)身高增长的三个阶段是一个连续、动态(dòngtài)的过程(guòchéng)，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大(dà)，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱